Свяжитесь со мной
27-28 июня
Москва
с Арсеном Рябуха
ШТУРВАЛ
Авторский двухдневный тренинг о том, как сохранять внутреннюю опору, ясность и энергию, когда внешний мир всё менее предсказуем.
Мир меняется быстрее, чем мы успеваем к нему адаптироваться.
Бизнес испытывает сильные трудности из-за критического снижения рентабельности, падения спроса и роста налоговой нагрузки. По данным официальных источников:
30%
предпринимателей планируют закрывать бизнес
на 25%
крупные сети сокращают команды и представительства
+41%
рост продаж упаковок антидепрессантов в 2025 году к 2022 году
И это влияет не только на экономику. Внешняя нестабильность постепенно становится внутренним напряжением.
Устойчивость человека в неопределённости — двухдневный тренинг

Это влияет на человека - стресс забирает штурвал

Находясь в неопределённости, психика начинает действовать по привычным сценариям

Кто-то уходит в контроль и тревожные прогнозы
Кто-то подавляет эмоции и делает вид, что всё нормально.
Кто-то срывается на близких
Кто-то принимает решения из страха, а не из ясности.

так возникает замкнутый круг:

Давление и тревога
Потеря устойчивости
Эмоциональные реакции
Ошибки в решениях
Новые проблемы
Еще больше давления

И в какой-то момент становится сложно понять: проблема действительно только во внешних обстоятельствах — или уже в том состоянии, из которого мы на них реагируем?

Пока стресс держит штурвал, человек теряет способность быть субъектом своей жизни.
Главная цель тренинга:
удержать энергетическую устойчивость и свой ресурс во время турбулентности
Мы часто определяем себя через роли: предприниматель, руководитель, партнёр, родитель, инвестор, человек, который должен справляться.

Но все эти роли выполняет один и тот же человек. Если человек теряет устойчивость, это отражается на всём. 

Два дня, чтобы навести резкость на себя

В обычной жизни мы чаще всего смотрим наружу: на бизнес, задачи, людей, деньги, обязательства, проблемы и планы. На тренинге мы разворачиваем внимание внутрь.

1

Реакция на неопределённость

Как вы ведёте себя, когда старые опоры перестают работать.

2

Автоматические сценарии

Какие внутренние привычки включаются под давлением.

3

Мышление в стрессе

Какие мысли усиливают тревогу и сужают выбор.

4

Эмоции и решения

Как состояние влияет на поведение, отношения и управленческие решения.

5

Точки потери управления

Где стресс забирает штурвал.

6

Внутренняя опора

Как возвращать ясность, контакт с собой и устойчивость.

Это не про то, чтобы стать идеально спокойным. Это про то, чтобы лучше понимать себя и меньше отдавать управление стрессу.
Программа тренинга
день 1
Увидеть свои автоматические реакции
В первый день мы исследуем, как человек реагирует на неопределённость, давление и несоответствие ожиданий реальности.
Темы дня:
  • почему внешняя нестабильность влияет на внутреннее состояние;
  • как психика реагирует на неопределённость;
  • какие привычные сценарии включаются в стрессе;
  • почему старые способы справляться перестают работать;
  • как тревога влияет на мышление, решения и отношения;
  • где человек теряет устойчивость и начинает действовать автоматически.
Результат дня:
Вы начинаете видеть свои внутренние механизмы: что запускает тревогу, как она проявляется и какие реакции повторяются в разных сферах жизни.
день 2
Вернуть себе управление
Во второй день мы работаем с тем, как возвращать себе устойчивость, ясность и способность выбирать.
Темы дня:
  • как осознанность возвращает контроль;
  • как отделять внешние обстоятельства от своей реакции;
  • как перестать действовать только из страха или раздражения;
  • как формировать внутреннюю опору;
  • как принимать решения из более спокойного состояния;
  • как сохранять энергию в разных социальных ролях;
  • как не отдавать штурвал стрессу.
Результат дня:
Вы получаете больше ясности, лучше понимаете свои реакции и формируете личную основу для устойчивого движения в неопределённости.
Стоимость участия
стоимость
100 000 ₽
Включено
участие в тренинге
Duration
раздаточные материалы
Presence
кофе-брейки
Авторы тренинга
Верните себе штурвал
Внешний мир может оставаться непредсказуемым. Рынки могут меняться. Планы могут срываться. Обстоятельства могут требовать новых решений.

Но внутри всего этого есть человек, от состояния которого зависит очень многое: его ясность, энергия, выбор, отношения, способность выдерживать и двигаться дальше.

Этот тренинг — приглашение на два дня остановиться, посмотреть на себя внимательнее и начать возвращать себе внутреннюю устойчивость.